DSpace Collection:
https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/628
2024-03-29T15:15:02ZAtividade Física na Atenção Primária á Saúde: Guia Prático para População Idosa.
https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/57068
Title: Atividade Física na Atenção Primária á Saúde: Guia Prático para População Idosa.
Authors: SILVA, Maria Kessany de Carvalho
Abstract: Este relatório é composto por duas partes, na primeira parte é apresentado o produto
técnico desenvolvido e na segunda parte o artigo científico elaborado. Pontuando sobre o
produto técnico: o guia prático foi elaborado para ser utilizado como uma ferramenta
facilitadora para a inserção da atividade física na atenção primária para pessoa idosa.
Deste modo o objetivo desse estudo foi elaborar um guia com exercícios para início da
prática de atividade física para pessoa idosa que seja de fácil entendimento e que possa
ser realizado no domicílio. O processo de construção do guia se deu em cinco etapas: 1)
revisão de literatura; 2) seleção dos exercícios; 3) obtenção das fotografias; 4) construção
do guia e; 5) publicação. O guia é composto por três rotinas de circuito funcionais, que
são apresentados os exercícios físicos que compõe cada rotina, com os grupos musculares
envolvidos, descrição sobre a execução do exercício (acompanhada de fotografia) e
pontuando os cuidados na realização do movimento. Espera-se que o guia prático seja
uma alternativa para aumento no número de idosos praticantes de atividade física na
atenção primária e que ações de promoção da saúde sejam importantes para um
envelhecimento saudável e ativo. Na segunda parte deste relatório apresenta-se o artigo
científico elaborado, cujo objetivo principal é verificar quais intervenções estão sendo
realizadas pelo Profissional de Educação Física (PEF) na atenção primária. Este estudo
compreende uma revisão integrativa. Após a consulta as bases de dados e a aplicação das
estratégias de busca, foram identificados e excluídos estudos que apresentavam
duplicidade, e para compô-lo foram selecionados 7 artigos. No que se refere aos tipos de
exercícios encontrados nos artigos, todos as intervenções ofertaram o exercício resistido,
além deste tipo de exercício físico, as práticas integrativas e exercícios aeróbicos se
fizeram presente em algumas intervenções. Outros achados importantes deste estudo,
entende-se que a pessoa idosa são os que mais participaram das intervenções e que as
intervenções se concentraram nas regiões Sul e Sudeste. Todas as intervenções trouxeram
benefícios positivos para saúde, nos níveis fisiológicos, sociais e/ou psicológicos. O que
se enquadra numa perspectiva de promoção da saúde junto à população que realiza
atividade física e/ou exercício físico nos programas da Atenção Primária.2023-07-19T00:00:00ZEXERCÍCIO FÍSICO PARA PROMOÇÃO DA SAÚDE DURANTE O PERÍODO GESTACIONAL: RECOMENDAÇÕES E CUIDADOS
https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/58550
Title: EXERCÍCIO FÍSICO PARA PROMOÇÃO DA SAÚDE DURANTE O PERÍODO GESTACIONAL: RECOMENDAÇÕES E CUIDADOS
Authors: AQUINO, Pamela Alvim Amazonas de
Abstract: A gestação é um período em que acontecem diversas adaptações na vida da mulher.
Surgem muitas questões de como proceder nessa fase especial denominada de
período gestacional. Os aspectos culturais ainda têm forte influência, no sentido do
que é permitido a gestante realizar em seu dia a dia. Quando o assunto é o exercício
físico fica ainda pior essa questão, para muitas mulheres exercitar-se durante os
trimestres da gestação é algo fora da realidade. Porém a ciência vem mostrando ao
longo dos anos através de estudos científicos que a gestação é um período em que a
mulher deve estar ativa, realizar o exercício físico, desde que não tenha nenhuma
contraindicação. Os benefícios obtidos com a realização do exercício físico são para
a mulher e para o bebê que está em desenvolvimento no ventre. É importante para a
saúde gestacional e preparação para o parto os exercícios resistidos, aeróbicos,
aquáticos e de flexibilidade. Todos eles podem ser realizados com a prescrição do
profissional da saúde. A recomendação é a realização do programa de exercícios para
as gestantes com o acompanhamento especializado. Dessa forma, o objetivo deste
produto técnico foi elaborar um livro com as recomendações e cuidados relacionados
ao exercício físico na gestação e a sugestão de um programa com exercícios
funcionais. Espera-se que este material didático possa contribuir de forma efetiva na
intervenção e no direcionamento da prescrição do programa de exercícios físicos para
mulheres gestantes.2023-07-05T00:00:00ZGuia de Avaliação do Salto Vertical
https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/57043
Title: Guia de Avaliação do Salto Vertical
Authors: SANTOS, Michael Inácio dos
Abstract: O salto vertical caracteriza-se como um teste motor pioneiro, desenvolvido no século
XIX, com objetivo de oferecer uma medida de condicionamento físico geral e estado de
saúde de um indivíduo. Nos dias de hoje, profissionais da área do exercício físico,
continuam a usar o teste de salto vertical, principalmente para avaliar a altura máxima
obtida durante o salto, como um indicador de potência muscular de membros inferiores.
Desta forma, o salto vertical acaba sendo muito utilizado no contexto esportivo, visando
a avaliação e monitoramento de atletas de diferentes modalidades. Contudo, o teste muitas
vezes acaba sendo subutilizado em rotinas de avaliação física destinadas a pessoas que
praticam esporte de forma recreativa, ou daqueles que praticam exercício físico
rotineiramente como forma de lazer, seja para manutenção, melhora da saúde, ou outros
benefícios. Isso porque, o salto vertical é fácil de ser aplicado, não requer movimentos
extremamente complexos, sua execução leva pouco segundos e pode ser administrado
com instrumentos simples e de baixo custo, como aplicativos de smartphones. Para além
de ser um indicativo de força e potência muscular de membros inferiores, a altura do salto
vertical, que é o resultado mais comum do teste, pode ainda, ser utilizado para identificar
pessoas com maiores chances de ter densidade mineral óssea reduzida, considerando sua
idade e sexo. Isso é particularmente relevante, considerando que a identificação precoce
de pessoas com menor densidade mineral óssea pode contribuir com o estabelecimento
de estratégias de intervenção precoce, reduzindo incidências futuras de osteoporose e suas
consequências, como fraturas. Com esta problemática em mente, objetivo deste produto
técnico foi desenvolver um material didático que possa ser utilizado como guia de
avaliação do salto vertical, por profissionais do exercício físico, como professores de
Educação Física e Fisioterapeutas. Para isso, foram descritos os principais tipos de salto
vertical, instrumentos de medida e apresentação de valores de referência por padrões
normativos e de critério. Espera-se que este material possa contribuir para que o teste de
salto vertical seja introduzido de maneira mais efetiva em rotinas de avaliação física não
somente voltadas para o alto desempenho, mas também para o monitoramento de pessoas
que buscam o exercício físico para promoção da saúde.2023-06-19T00:00:00ZExercício físico com resistência elástica para o fortalecimento muscular de idosos: um guia prático.
https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/54854
Title: Exercício físico com resistência elástica para o fortalecimento muscular de idosos: um guia prático.
Authors: REGIS, Jerônimo de Freitas
Abstract: O envelhecimento é um processo, associado à idade, que provoca alterações fisiológicas que contribuem para o surgimento de diversas doenças, aumentam o risco de quedas e provocam uma redução da capacidade funcional dos idosos. Os exercícios resistidos são recomendados para melhorar a composição corporal, a saúde óssea e a capacidade funcional, além de ajudar a prevenir quedas e lesões relacionadas e diminuir a mortalidade por todas as causas. Nesse cenário, os exercícios resistidos com resistência elástica podem ser uma opção uma vez que promovem aumento da força muscular semelhante aos exercícios resistidos tradicionais (pesos livre e máquinas). Entretanto, notamos uma carência na literatura cientifica em relação às orientações de uso dessa modalidade de exercícios com a população idosa. Desse modo, o objetivo do presente relatório técnico-científico foi construir um guia com orientações práticas para nortear o uso correto e seguro dos exercícios físicos com resistência elástica nos programas de fortalecimento muscular de idosos sem grandes limitações funcionais. O processo de construção do guia se deu em cinco etapas: 1) revisão de literatura; 2) seleção dos exercícios; 3) obtenção das fotografias; 4) construção do guia e; 5) publicação. Este guia prático, apresenta uma discussão sobre a importância do fortalecimento muscular para a saúde dos idosos, as características da resistência elástica e, por fim, as orientações práticas para o uso correto e seguro dos elásticos em programas de exercícios para o fortalecimento muscular de idosos sem grandes limitações funcionais. Os exercícios físicos abordados neste guia prático estão acompanhados de fotografias e uma descrição detalhada sobre a execução dos movimentos. Conclui-se, portanto, que este guia prático fornece as informações necessárias para melhorar a prática do profissional de saúde que utiliza, ou deseja utilizar, os exercícios físicos com resistência elástica para promover o fortalecimento muscular de idosos. Além disso, para compor a estrutura final deste trabalho foi desenvolvido um artigo científico com o seguinte objetivo: analisar as evidências disponíveis na literatura científica sobre os métodos utilizados para avaliar a força muscular de idosos acometidos com COVID-19 que participaram de reabilitação durante a internação ou após a alta hospitalar.2023-05-24T00:00:00Z