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Title: OS EFEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO DE PILATES NA FLEXIBILIDADE EM ADULTOS SAUDÁVEIS: REVISÃO SISTEMÁTICA E META-ANÁLISE DE ENSAIOS CLÍNICOS RANDOMIZADOS
Authors: NISI, EIRY CRISTINA SNAK
CASONATTO, JULIANO
Type: Publicação em Anais
Keywords: Amplitude de Movimento;Articular;Técnicas de Movimento de Exercícios
Issue Date: 2020
Abstract: Este estudo teve como objetivo (1) resumir os efeitos do método de treinamento Pilates sobre a flexibilidade e (2) examinar os efeitos do volume total de Pilates e da qualidade dos estudos (risco de viés) sobre flexibilidade em adultos saudáveis. Métodos: Uma revisão sistemática foi concluída em abril de 2020 identificando ensaios clínicos randomizados que investigam o efeito de um Método Pilates na flexibilidade em adultos saudáveis. Uma meta-análise subsequente foi realizada. Resultados: a meta-análise envolveu seis estudos (9 ensaios) e 404 indivíduos (210 Pilates e 194 grupos de controle). Foi observado um efeito geral favorecendo o grupo Pilates SMD95% = 0,69 [0,34-1,04]. Os efeitos médios do subgrupo foram semelhantes para “volume total de Pilates ”(baixo vs alto) [P = 0,507] e“ qualidade do estudo ”(baixo vs alto) [P = 0,239]. Conclusão: o método de treinamento de Pilates pode ser considerado como uma forma eficaz de exercício para melhorar a flexibilidade em adultos saudáveis. A quantidade total de Pilates e a qualidade dos estudos não foram relacionados com a magnitude do efeito sobre a flexibilidade.
URI: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/33001
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